Gastbeiträge

Empathin trennt sich von Narzissten

INTERVIEW MIT DER BUCHAUTORIN DR. DIANA KOLB HDL: Liebe Diana, Dein neues Buch „Tagebuch: Empathin trennt sich von Narzissten“ ist soeben erschienen. Worum geht es darin? Diana: Dies Tagebuch ist eigentlich ein verkleidetes Märchenbuch. Denn das ist mein Leben: ein Märchen. Ich habe lange Zeit geschlafen und einem Narzissten die Führung meines eigenen Lebens gegeben. Meine gefühlten 28 Jahre plus die 100 Jahre Dornröschenschlaf sagen mir jetzt, dass ich gegen Trolle, Monster, Hexen und Drachen auch alleine kämpfen kann und Superpowerkräfte habe: nämlich meine Liebe. Was ich aber kurz nach der Trennung von einem narzisstischen Ehemann erleben durfte, musste, sollte,[…]

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Warum Komplimente aussprechen und annehmen glücklich macht

(Von Sandra Tissot) Schon Oskar Wilde wusste: „Komplimente sind wie Parfüm. Sie dürfen duften, aber nie aufdringlich werden.“ In unserem Alltag werden Komplimente jedoch immer seltener, aus ganz unterschiedlichen Gründen. Zum einen spielen Neid, Geltungsdrang und Armbogenmentalität eine Rolle. Hier werden in einer Leistungsgesellschaft dem anderen die positiven Eigenschaften oder Fähigkeiten, die er besitzt einfach nicht gegönnt und so ein positiver Gedanke nicht laut ausgesprochen. Zum anderen existiert eine gewisse Unsicherheit, bis zu welchem Punkt ein Kompliment eben „duftet“ und nicht gleich als „aufdringlich“ empfunden wird. Gerade im Job kann das zwar gut gemeinte aber falsch formulierte Kompliment schnell zum[…]

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Wie Du den idealen Partner anziehst

(Von Petra Rosemarie Knöfel) Eine Partnerschaft kommt immer erst dann zu Dir, wenn Du dafür bereit bist. Ihre Form passt immer zu Deinem individuellen Entwicklungsstand: Beispiele dafür sind eine Fernbeziehung, weil Du Angst vor Nähe hast oder eine offene Beziehung, weil Du Deine Freiheit mehr schätzt als eine feste Bindung. Wenn Du offen bist für eine erfüllte Paarbeziehung, findet Dich Dein idealer Partner, mit dem Du dies leben kannst, über die Resonanz. Ich wünsche Dir dieses Erlebnis von ganzem Herzen! Meiner Erfahrung nach gibt es sowohl fördernde als auch hinderliche Glaubenssätze für die Liebe. Sie sollen Dir als mögliche Wegweiser[…]

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Macht dich das glücklich oder kann das weg?

(Von Steffi Linke) Wir alle tragen negative Überzeugungen in uns, die uns fern von dem halten, was wir uns wünschen. Solltest du dich also wundern, warum du noch nicht in einer glücklich beständigen Beziehung lebst und warum du immer wieder Menschen begegnest, die dich enttäuschen, lohnt sich das Aufspüren von deinen Glaubenssätzen. Was denkst du eigentlich über die Liebe? Glaubst du, dass es schwer ist, den richtigen Partner zu finden? dass dich keiner so will, wie du wirklich bist? dass du als Mann, Frau, Scheidungskind, Homosexuelle/r, Intellektuelle/r, Hochsensible/r usw. es besonders schwer hast? dass du aus bestimmten Gründen es nicht[…]

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Können wir uns bedingungslos selbst lieben?

INTERVIEW MIT DER BUCHAUTORIN MICHAELA SCHUBERT HDL: Liebe Michaela, warum erfährt ein Mensch, wenn er auf die Welt kommt, bedingungslose Liebe? Michaela: Wenn ein Mensch auf die Welt kommt, erhält es bedingungslose Liebe von jedem. Wenn wir in eine Kutsche schauen, sprechen wir ganz automatisch sprechen wir in Babysprache. Oft überwältigt uns das Verlangen, über das zart duftende Haar zu streicheln oder an die kleine Nase zu stupsen. Egal was der kleine Mensch macht, es wird überwiegend mit Liebe belohnt. Selbst ein Pups oder Bäuerchen löst einen wahren Freudentanz aus. Was zu Beginn des Lebens lobend anerkannt wird, rutscht im[…]

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Warum Selbstliebe so entscheidend ist

INTERVIEW MIT DER BUCHAUTORIN SANDRA TISSOT HDL: Liebe Sandra, Du hast ein neues Buch „Du bist umwerfend!“ geschrieben. Um was geht es darin? Sandra: Das Buch ist eine Erinnerung an uns, dass wir einzigartig sind. Was zunächst vielleicht banal klingen mag, kommt in unserem oft hektischen Alltag leider viel zu kurz. Das wird anhand eines einfachen Beispiels klar. Wann hast du zum letzten Mal einer anderen Person gerade heraus und frei von der Leber weg gesagt, dass du sie umwerfend findest? Oder vielleicht einfach, dass diese Person deinen Tag schöner gemacht hat bzw. ein ähnliches Kompliment genau dann ausgesprochen, als[…]

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Wie kann ich einfach nur ICH SELBST sein?

INTERVIEW MIT DER BUCHAUTORIN ANDREA RIEMER HDL: Liebe Andrea, welchen Satz hörst Du in Deinem beruflichen Alltag am häufigsten? Andrea: Ich will einfach nur ICH SELBST sein … Diesen Satz höre ich seit vielen Jahren immer wieder in meinen Einzelberatungsgesprächen, Workshops und auch nach meinen künstlerischen Auftritten. Wenn ich nachfrage – „Was meinen Sie denn mit ‚ich selbst‘ sein?“ … dann bekomme ich oft sehr interessante Antworten wie „na das ist doch klar – ich selbst“ oder „ja – wenn ich das wüsste, dann würde ich es ja schon leben“. Wenn es so klar wäre … warum … ‚Erkenne Dich[…]

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Kann ich durch Onlinedating eine neue Liebe finden?

(Von Denise Schäricke) Die meisten Singles, die ich kenne, haben schon einmal online nach einem Partner / einer Partnerin geschaut, tun es aktuell oder denken zumindest darüber nach, sich online anzumelden. Online Dating ist präsenter denn je und voll im Trend. Es scheint sogar so, dass das Ausgehen in Clubs oder in Bars zum Kennenlernen von neuen Menschen, möglichen Partnern mehr oder weniger ausgedient hat. Vielmehr ist heutzutage Online Dating der erste Gedanke, wenn man den Wunsch nach einer neuen Partnerschaft verspürt. Die Vorteile sprechen für sich Gerade heute, wo unser Leben so stressig und vollgepackt ist mit allem Möglichen.[…]

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Eigenverantwortung & Selbstliebe: Gesundheit selbst in die Hand nehmen?

Interview mit der Buchautorin Susanne Gärtner: Liebe Frau Gärtner, wie sind Sie auf die Idee gekommen, das Buch zur Borreliose zu schreiben und warum steht das Thema eng in Verbindung mit Eigenverantwortung? Ich war mehr als 15 Jahre selbst von einer chronischer Borreliose betroffen und habe in dieser Zeit viele Arztpraxen und Kliniken kennengelernt. Auf der Suche nach Gesundheit glaubte ich, die Borreliose sei schnell zu überwinden, wenn ich diese mit Antibiotika behandeln ließ. Im Laufe der Jahre wurden die Beschwerden jedoch immer schlimmer und schließlich prognostizierte mir ein Arzt, ein Leben im Rollstuhl. Ich habe viele Jahre geglaubt, die[…]

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Warum verliebe ich mich immer in den/die Falsche/n

(Von Monika Richrath) Die Liebe ist für viele Menschen ein wirklich schwieriges Stress-Thema. Sind wir besonders feinfühlig, führt das vielleicht dazu, dass wir vieles besonders schwer nehmen (z. B. Kränkungen), besonders viele Ängste entwickeln (z. B. bevor wir jemandem unsere Liebe gestehen) oder es vielleicht auch gar nicht wagen, auf jemanden zuzugehen. Und natürlich leiden wir unendlich, wenn es vorbei ist. Manchmal jahrelang (glauben Sie mir, ich weiß, wovon ich spreche)! Kennen Sie diese Situation? Sie lernen irgendwo jemanden kennen, den oder die sie sehr attraktiv finden und sie kommen zusammen. Aber es dauert nicht lange, bis erste Probleme auftauchen.[…]

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Gesunde Beziehungen – Verbindung statt Bindung mit Hilfe unseres Körpers und unserem Herzraum

  (Von Katerina Wehrfritz) Folgende Geschichte möchte ich von HERZEN mit Ihnen teilen: „Neulich nach einem JIN SHIN JYUTSU Seminartag kam in der abendlichen Runde das Thema Beziehungen auf, worauf sich eine spannende Diskussion in Gang setzte über glückliche und gesunde Beziehungen. Es standen schon bald folgende Worte im Raum: Verbindung und Bindung. Bei „Verbindung“ kam uns eine Art unsichtbare „Leitung“ in den Sinn, wie ein Weg von einem Pol zum anderen, der stets da war und begehbar. Die Pole blieben dabei auf ihrem Platz, lediglich ETWAS – was wir Glück, Liebe, Wertschätzung nannten – floß auf diesem Weg zwischen[…]

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Unglückliche Paare und vielleicht eine oder mehrere Lösungen

(Von Christina Grobelny) In meine Praxis in Hamburg kommen öfters Paare, wo in irgendeiner Weise der Wurm drin ist. Sie fühlen sich unglücklich, nicht geliebt und/oder missverstanden. Es geht um Streit, Recht, Entwicklung vs. stehen bleiben, Alltagstrott, Kinder, Arbeit, arrangieren und Gewohnheiten. Die Paare möchten zusammen bleiben aber nicht so, wie es derzeit ist. Ein großes Problem in den Beziehungen ist m.E., dass die Paare nur auf das schauen, was nicht gut ist. Vieles wird selbstverständlich und der kleine Zauber wird übersehen. Die Paare entwickeln sich auseinander und möchten nun den zu groß gewordenen Graben wieder schließen. Die Gefühle sind[…]

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Mein Körper & Ich – eine besondere Beziehung

( Von Michaela Gongora) Es ist etwas, das uns alle vereint – wir leben in einem physischen Körper, dem wir es verdanken überhaupt lebensfähig zu sein. Trotzdem ist diese Beziehung – zwischen dem Körper & dem eigenen Ich – zunehmend gestört. Dies äußerst sich sowohl in diversen Beschwerden als auch in einer Schönheits-Industrie, die kaum mehr fassbar ist. Woran liegt das? Unsere westliche Medizin und Welt-Anschauung ist sehr analytisch geprägt – d.h. wir sind stets auf der Suche nach der Ursache. Wir wollen schnell Lösungen erzielen & ein Symptom beseitigen. Dieser Wunsch ist zwar absolut verständlich, er lässt sich allerdings[…]

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Blockade beim Thema Liebe – Familienaufstellungen wirken

(Von Karoline Sylla) Die Liebe ist ja ein sehr großes Thema. Ein Thema, das eigentlich jeden beschäftigt. Jeder sehnt sich nach Liebe. Nach dieser schönen, leichten Liebe, die so ist, wie ein Spaziergang mit einem geliebten Menschen an einem Fluss im hellen Sonnenlicht nach einem langen Winter. Doch ist es so, dass diese Momente der Liebe, die so schön sind im echten Leben nicht so häufig vorkommen. Oft ist man gestresst, weil man keinen Partner/keine Partnerin hat. Oder man ärgert sich, dass der Partner/die Partnerin, die man hat, nicht so funktioniert, wie man es gerne hätte.  Nicht so romantisch ist,[…]

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Zu sehr lieben, geht das überhaupt?

(Von Andrea Riemer) Jede/r, der so richtig verliebt war, kennt das Gefühl, ohne die/den anderen nicht mehr sein zu können. Alles fokussiert sich auf die Eine/den Einen. Ganz anders und doch nicht so unähnlich, ergeht es immer wieder Eltern, wenn Kinder das Haus verlassen und sich ihr eigenes Leben aufbauen. Wenn ein Partner stirbt, dann fühlt man in dem Verlust auch sehr oft eine unendliche Liebe. Und wenn die Eltern gehen, dann weicht die oft strapazierte Liebe einem tiefen Loch, einem Alleinsein – erst durch die Abwesenheit fühlt man, wie sehr man, trotz aller Reibereien, man die Mutter und den[…]

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„Es ist kein Verlust, wenn man damit Gewinn macht.“

(Von Cinzia Bonadea) Damit titelt Ebay im September 2017. Als ich am S-Bahnhof Hackerbrücke in München aussteige auf dem Weg zur Arbeit, schaue ich direkt auf das Plakat und staune über die kosmische Botschaft. Als ich mich vor 3 Jahren getrennt habe, war mir nicht klar, dass dies der Beginn einer neuen Liebe sein würde. So kommt es, dass ich heute über den Verlust schreibe und welchen Gewinn wir daraus ziehen können. Vor ein paar Tagen fragte mich eine Freundin: “Und hast Du jemand kennengelernt?“ Ich überlegte kurz und antworte fast fröhlich: „ja, mich!“  1. Fragen zulassen Von dieser neuen[…]

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Pech in der Liebe?

(Von Monika Richrath) Die Liebe ist für hochsensible Menschen ein wirklich schwieriges Stress-Thema. Die Hochsensibilität führt vielleicht dazu, dass wir vieles besonders schwer nehmen (z. B. Kränkungen), besonders viele Ängste entwickeln (z. B. bevor wir jemandem unsere Liebe gestehen) oder es vielleicht auch gar nicht wagen, auf jemanden zuzugehen. Und natürlich leiden wir unendlich, wenn es vorbei ist. Manchmal jahrelang (glauben Sie mir, ich weiß, wovon ich spreche)! Kommt Ihnen diese Situation vor? Sie lernen irgendwo jemanden kennen, den oder die sie sehr attraktiv finden und sie kommen zusammen. Aber es dauert nicht lange, bis erste Probleme auftauchen. Er oder[…]

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Zu geringe Selbstliebe führt oftmals zu Essstörungen

(Von Michaela Schubert) Essstörungen werden von Selbsthass anstatt von Selbstliebe regiert. Was dazu führt, dass essgestörte Personen sich und ihren Körper rigoros ablehnen. Betroffene finden sich äußerst hässlich und mäkeln stets an ihrer Figur herum, obwohl es für Außenstehende augenscheinlich gar nichts zu kritisieren gibt. Aus einer anfänglich geringen Ablehnung beispielsweise gegen den Bauch oder die Oberschenkel, kann sich eine handfeste Essstörung entwickeln. Die Ursachen sind nicht ausschließlich dem Schönheitsideal zuzuschreiben. Verschiedenste Traumata oder auch unscheinbare Äußerungen können die Entstehung einer Essstörung begünstigen. Doch dies muss man erstmal wissen. Zu welchem Zeitpunkt informiert man sich? Richtig, in der Regel dann,[…]

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Besinne Dich auf das, was Du liebst – Selbstliebe mit Freude leben

(Von Petra Rosemarie Knöfel) Hast Du heute Freude erlebt? Wie hast Du das gemacht? Welche Gefühle hat es in Dir ausgelöst? Halte inne und notiere Dir, wann und bei welcher Aktion Du Freude empfindest. Warum frage ich Dich das überhaupt? Immer dann, wenn Du Dich freust, stehst Du Dir selbst am nächsten, bist durch und durch authentisch. Authenzität ist gelebte Selbstliebe. Sie ist die tiefe Einheit von Körper, Geist und Seele, die Momente, in denen alles leicht und einfach aus Dir in Deine Handlungen fließt. Tu das, was Du liebst und erlebe dabei die Freude, die in Dir steckt. Baue[…]

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Liebe und so!

(von Monika Reißlandt) Zwei Menschen begegnen sich und es „springt ein Funke“ über.  Daraus wird ein Verliebtsein und wenn mehrere Faktoren übereinstimmen wird das Gefühl tiefer. Diese beiden beschließen, dass sie zusammenbleiben wollen. Der Ausgangspunkt ist hierbei Verliebtheit, vielleicht schon Liebe. Vielleicht entstehen Kinder aus dieser Beziehung und das Paar-Sein gerät in den Hintergrund. Als Familiengründer haben wir erst einmal dafür zu sorgen, dass unser Nachwuchs gut heranwächst. In unserer heutigen Zeit ist es aber auch so, dass der einzelne in der Beziehung auch gesehen werden möchte. Im klassischen Rollenbild versorgt die Mutter die Kinder (ist immer noch sehr oft[…]

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Die Liebe – Urgrund unseres Seins?

(Von Andrea Riemer) Als Buchautorin und Vortragende befasse ich mich auch seit vielen Jahren in meinen Arbeiten immer wieder mit dem Urgrund des menschlichen Seins, mit Liebe. Sie ist das mich am stärksten hereinfordernde Thema. Sie lässt mich nie los und ich betrachte sie jeden Tag neu … in ihrer Vielgestaltigkeit, in ihrer Unscheinbarkeit, in ihrer Größe – und in allen Zwischenschattierungen. Mehrere meiner Arbeiten widme ich Liebe – ohne auch nur im Ansatz zu einer verbindlichen Antwort zu kommen. In dem Moment, wo ich versuche, das Wesen von Liebe zu erfassen, komme ich innerlich ins Straucheln. Die Liebe gibt[…]

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Setze mit einem liebevollen Nein deine Grenzen und erkenne dabei die wahre Liebe

(Von Steffi Linke) Oh wie wunderbar ist es, Menschen zu begegnen, die man richtig toll findet. Und wie glücklich sind wir, wenn wir dabei möglicherweise sogar den richtigen Partner an unserer Seite vermuten. Doch aus Angst, dass wir den Ansprüchen des Anderen nicht genügen und wir im schlimmsten Fall wieder verlassen werden, wollen wir keine Grenzen setzen. Somit sagen wir viel zu oft zu etwas Ja, was wir eigentlich gar nicht wirklich wollen. Wir erhoffen uns damit, dem Anderen zu gefallen und geliebt zu werden. Ein Nein in der Liebe ist jedoch genau so wichtig wie das Ja. In solchen[…]

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Schalen brechen – Liebe statt Angst …

(Von Astrid Hess) Kennst du die Angst dein Herz für die Liebe zu öffnen? Kennst du das Zurück-Schreck-Gefühl, wenn aus deinem Herzen ein leuchtender Impuls sprudelt und dein Verstand sofort rückmeldet „Das kannst du doch nicht machen“. Kennst du es … , dass du Impulsen nicht folgst, dass du Worte nicht sagst, dass du Dinge nicht tust… weil dein Verstand dich zurück hält bzw. dich etwas hindert deinem Herzen zu folgen? Ist es dein Verstand…dein Ego… ? ….und wozu dient dir das? Vertraute, scheinbar sichere Strukturen möchten aufrecht erhalten werden …dich schützen vor schmerzhaften Erfahrungen. Doch sie hindern dich auch[…]

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Besinnliche Weihnachtszeit – nicht für die Essstörung

Der Dezember gehört der Adventszeit, in der leckere Plätzchen gebacken und anschließend vernascht werden. Im Radio wird „Last Christmas“ hoch und runter gespielt. Unzählige Menschen versammeln sich gut gelaunt auf den Weihnachtsmärkten, um besinnliche Stunden zu verbringen. Während Fenster und Tannenbäume wunderschön geschmückt und hell erleuchten, wird es in den essgestörten Herzen immer dunkler. Kinderaugen strahlen. Alt und Jung gestalten bei Kerzenschein individuell ihre Wunschzettel. Überall sind Liebe, Harmonie und Vorfreude zu spüren. Die essgestörten Augen dagegen sind leer. Kein Glanz, kein Schimmer, keine Vorfreude ist zu sehen, während die Vorbereitungen für das Fest der Liebe auf Hochtouren laufen. Wenn[…]

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Sich ganz selbst l(i)eben

(Von Frank Heuser) Kurz etwas zum Verfasser des Beitrags, zu mir. Ich bin Anfang 2004 aus der Geschäftswelt ausgestiegen und beschäftige mich seit dem Vollzeit mit dem Leben und der Liebe, mit Bewusstsein, Entwicklung und allem was dazu gehört. Sehr viele Nicht-Mainstream-Erfahrungen durfte ich erleben, unglaublichen Ereignissen beiwohnen, beeindruckende Menschen und heilige Plätze auf der ganzen Welt kennen lernen genauso wie meine eigenen „Leichen“ im Keller und tiefste Schmerzen vergangener Erfahrungen. Sicher habe ich vieles gelernt, begriffen, verstanden, erfasst und erlebt. Wenn ich die ausgewrungene Essenz dessen auf einen Satz reduziere, bleibt nichts anderes übrig, als sich selbst ganz zu[…]

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Liebeskummer überwinden

(Von Christina Grobelny) In meiner Praxis in Hamburg habe ich viele Frauen aber auch Männer zu dem Thema Liebeskummer und Selbstwert gecoacht. Liebeskummer und die Emotionen Liebeskummer wird im Volksmund auch Herzleid genannt, es handelt sich um eine emotionale Reaktion auf unerfüllte oder verlorene Liebe. Es ist eines der stärksten Gefühle voller  Ohnmacht, Trauer, Wut, Verzweiflung, Niedergeschlagenheit, scheinbar nie endend und aussichtslos. Zumindest für den Moment, doch alles andere kann man gerade einfach nicht sehen. Viele leiden auch unter Schlafstörungen, Unruhen, Appetitlosigkeit, Magen-Darm-Problemen. Liebeskummer und die quälenden Fragen Die Menschen, die zu mir kommen, fühlen sich derart schlecht, dass sie[…]

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Essstörungen – Eine Frage der Selbstliebe

(Von Michaela Schubert) Liebe, Jeder strebt es, an geliebt zu werden. Von Geburt bis zum Tod spielt die Liebe bei jedem eine essenzielle Rolle. Liebe hat etwas mit Geborgenheit, Akzeptanz und Zufriedenheit zu tun. Liebe ist aber auch das Gefühl von flatternden Schmetterlingen im Bauch. Liebe ist etwas Wunderschönes, ohne Wenn und Aber, außer für essgestörte Personen. Essstörungen, wie Magersucht, Ess-Brech-Sucht oder die Essanfallstörung haben neben dem Suchtcharakter eins gemeinsam: Sie fressen sich so lange durch Leib und Seele bis die Betroffenen gefühlstaub sind. Keine Liebe, keine Aufmerksamkeit, keine Akzeptanz dringt zu ihnen nur hindurch. Nur ein, oftmals selbst zugeführter,[…]

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Heilung gekränkter Liebe

(Von Daniela Hanke) Wenn es um die Liebe geht, sprechen wir Menschen ganz unterschiedliche Sprachen. Es mag etwas seltsam klingen, über eine gekränkte Liebe zu sprechen, da die Liebe im Volksmund alle Wunden heilt. Die Liebe ist die stärkste Kraft, die alles zu heilen vermag. Aber die Liebe kann auch innere Verletzungen hervorrufen und großes seelisches Leid verursachen, die Beziehung zu sich selbst und Anderen blockieren. Jeder Mensch zeigt seine Liebe anders und empfängt sie anders. Jeder von uns erfährt die Liebe im Laufe seiner Entwicklung auf eine ganz individuelle Art und Weise. Und genau darin liegt die größte Herausforderung[…]

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Ist der Anteil von Singles unter Hochsensiblen besonders hoch?

(Von Monika Richrath) Seit ich begonnen habe, mit hochsensiblen Menschen zu arbeiten, habe ich den Eindruck gewonnen, dass empfindsame Menschen überproportional häufig als Single leben. Die Frage ist nur: warum? Hat es etwas mit der Hochsensibilität an sich zu tun? Liegt es daran, dass sie keine geeigneten PartnerInnen finden (niemanden, den sie lieben können), sie sich nicht trauen, sich zu offenbaren, weil sie Ablehnung fürchten, daran, dass sie Angst vor Nähe und Intimität haben, sich nicht abgrenzen können, sie die Intensität ihrer Gefühle nicht gut aushalten oder weil sie nicht loslassen können? Bestimmt gibt es noch andere Gründe, die mir[…]

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